Как это ни противно, а в 40+ от природы мощной атлетической фигуре эндомезоморфного типа кроме тягания железа уже ничего не помогает. Можно хоть обскакаться кардио по полсуток натощак до и после, все, уже не работает.
Организм привык, и на прыжки и беготню для видимого эффекта уже требуется столько времени, сколько у меня нет и не будет.
Поэтому остаются только вредные и травмоопасные высокий степ для разминки и гири/гантели для тела.
Для души уже ничего не остается.
(Йога это явно не для людей с моим характером, это меееееедленное погружение в возможности организма, или как оно там у них принято, меня слишком быстро бесит).
Сегодня это стоило мамаше Дорсет легкого поражения поясницы ввиду невключения головы вовремя в сумо-лифте. А кё фер? Фер-то кё, спрашиваю я вас?....Заживет, и продолжать, больше-то нечего.
****
Да, и я, конечно, ставлю на Серену:)
