From: gur64	Date: Ноябрь, 12, 2018 08:54 (UTC)		(Ссылка)

:)

https://www.anekdot.ru/id/-120214164/

From: thagastan	Date: Ноябрь, 12, 2018 09:53 (UTC)		(Ссылка)

Достигается упражнением!

	From: kraamis	Date: Ноябрь, 12, 2018 10:54 (UTC)		(Ссылка)

Ну и конечно практика,практика и еще раз практика.

Я по первости боялся до трясучки, а когда опыт выступлений перевалил за три десятка - мне стало вообще пофиг, ктобы в зале не сидел. Даже диссер на автомате отчитал.

	From: peter_hrumov	Date: Ноябрь, 12, 2018 11:36 (UTC)		(Ссылка)

Еще хорошо напоминать себе, что в общем-то ты рассказываешь работу коллегам (все в научном сообществе коллеги в некотором смысле).
Ну и не бывает идеальных всеобъемлющих работ, так что вот как на данный момент обстоит дело в конкретно моей работе.
Если есть идеи, подскажите, что можно сделать лучше, спасибо!

	From: the_toad	Date: Ноябрь, 12, 2018 12:47 (UTC)		(Ссылка)

Когда я был молод и хорош собою, а рисунки к докладу надо было рисовать на бумаге, а не на цомпутере, один умный человек дал мне несколько рецептов, среди которых был рецепт "указка". Надо было вытесать огромную указку, типа посоха, и при речи опираться на неё. При необходимости указывать - указывать ею обеими руками, чтобы не было видно, как руки трясутся. А потом снова опираться, как на посох.

Ещё он дал мне полезные советы типа того, что не надо пытаться произнести длинное сложное предложение, на которое дыхания не хватит, а надо говорить негромко, но чётко.

	From: kot_pafnusha	Date: Ноябрь, 12, 2018 13:17 (UTC)		(Ссылка)

Тут самое надежное будет поступить и закончить какое актерское отделение в театральном ВУЗе )!

Или семинарию - попов специально учат риторике.

Edited at 2018-11-12 13:18 (UTC)

	From: tari_bird	Date: Ноябрь, 12, 2018 13:29 (UTC)		(Ссылка)

Я ссегда сажусь в первый ряд , чтобы помочь, если что :))
Ну и чтобы хоть что-то увидеть :)

	From: softwizard	Date: Ноябрь, 12, 2018 13:34 (UTC)		(Ссылка)

Надо только понимать, что это хороший совет для человека, у которого фобия, и это его единственный шанс её преодолеть. Потому что в этой ситуации, в общем-то, всё равно, насколько хорошо будет воспринят его доклад.

Если же целью является качественное выступление, то нужно наоборот обводить взглядом всю аудиторию, не важно, 3 человека в ней, или 3333. У каждого должно быть ощущение, что ты обращаешься именно к нему.

Могу добавить в твою копилку несколько универсальных советов, которые помогут и тем, у кого нет фобии:
1) желательно очень хорошо разбираться в том, о чём будешь говорить :)
2) Нужно отрепетировать своё выступление. Много раз отрепетировать. Хорошим критерием является сопоставимость времени, потраченного на подготовку выступления, с произведением количества слушателей на продолжительность выступления. Этот критерий, кстати, много для чего подходит. Например, для написания е-мейлов.
3) Перед выступлением можно сесть с прямой спиной и глубоко подышать.
4) Рекомендуется иметь с собой бутылочку с яблочным соком, чтобы выпить его непосредственно перед выступлением. Ну или яблоко съесть. В яблочном соке содержатся полисахариды, обволакивающие полость рта и удерживающие влагу, поэтому, если выпить яблочного сока, то рот не пересохнет даже при сильном волнении.

	From: esya	Date: Ноябрь, 12, 2018 16:08 (UTC)		(Ссылка)

это мое самое слабое место

	From: asmodeya	Date: Ноябрь, 18, 2018 08:59 (UTC)		(Ссылка)

Мне главное первые минуты продержаться, а потом осваиваюсь и даже могу на боссиху смотреть, которая глаза закатывает и хмыкает.

Пару раз было, когда я зависала. Прям состояние нирваны, ей-богу: ни одной мысли в голове, включая, кто я и где я... Но это было на незначительных сборищах типа аттестации аспирантов. Почему и как это случалось, у меня есть подозрения, но все равно боюсь всегда, что это произойдет опять в самый неподходящий момент :-)