?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Мой сайт Previous Previous Next Next
весне дорогу к холодильнику - Ничего лишнего
Вашу логику повесьте здесь
leolion_1
leolion_1
весне дорогу к холодильнику
Не знаю, как у кого, а у нас в доме настоящее наступление весны определяется безошибочно по двум мужским приметам. По усиленному вниманию спортивным занятиям и тотально-белковой диете.

Чадо обнаружил, что для попадания в хоккейную сборную Бауманки ему надо сдать спортивные зачеты на какие-то невшибенные показатели, и когда он в свободное от учебы и тусовок время не скрипит шведской стенкой за стеной и не ворует резиновый коврик у меня, то пропадает в зале. ***Правда, сейчас он ускакал пропадать в кино на Войну бесконечности - граждане, чтой-та деется, билеты-то, оказывается, надо бронировать на это дело заранее. Я завтра собралась было, чадо ехидно хмыкнул и ткнул меня в сайт нашего Синема парка, практически все выкуплено вплоть до 10-го!***

Викинги тоже обнаружили в себе что-то лишнее и пропадают до ночи там же, в смысле, в зале, а не в кино.

Как человек, дисциплинированно и круглогодично тренирующийся по утрам, в результате держу одна вечернюю кулинарную вахту.
Это все была преамбула, к тому, что я с вами хотела поделиться рецептом вечерней "белковой бомбы", в сторону которой обуреваемое (не сказать, обуревшее) фитнес-тягой мужское население обычно не фыркает пристрастно на предмет подсчета БЖУ - а зря, хе-хе-хе))
Ну, в общем, мало ли, у вас такие же проблемы, как у меня, когда вечером просят "что-то съесть, но только не....очень длинный список вообще всего....и только не куриную грудь опять, надоело!", а вам тоже влом упираться у плиты на ночь глядя.

Беспроигрышное блюдо это моя вольная, но узнаваемая вариация на известную тему Нисуаз.
Все кладется на тарелку условными неполными слоями, количество каждого ингредиента варьируется в зависимости от вкусов и комплекции едока.

-Салат листовой любой, можно смесь разных салатных листьев и зелени.
-Фасоль зеленая стручковая консервированная или отварная.
-Моцарелла в мини-шариках.
-Яйцо вареное
-Помидоры-черри
-Маслины
-Пророщенные ростки (пшеница, чевевица, что есть)
-Банка консервированного тунца или то же в любом другом виде

Лимонный перец, немного соли, оливковое масло и бальзамик по краям, кто любит.

Одержимые наращиванием мышечной массы зомби сыты и не цыкают голодно зубом в вашу сторону.

Метки:

44 комментария or Оставить комментарий
Comments
alextr98 From: alextr98 Date: Май, 4, 2018 19:50 (UTC) (Ссылка)
Но это блюдо совсем холодное, такой закусон перед горячим, перед настоящей едой?

Edited at 2018-05-04 19:50 (UTC)
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 4, 2018 19:51 (UTC) (Ссылка)
Когда жертва понимает, что горячей еды не будет, она уже обессиленно лежит пузом кверху)
linusya1 From: linusya1 Date: Май, 4, 2018 20:21 (UTC) (Ссылка)
у меня бывает такое на поздний ужин, но проще : листья салата романо, зеленый лук, огурец, консервированный тунец или salmon , специи и негорькое раст масло.
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 4, 2018 20:30 (UTC) (Ссылка)
Попроще это я могу, эти кадавры не наедаются)
From: gur64 Date: Май, 4, 2018 20:23 (UTC) (Ссылка)
Нанесите сокрушительный удар, замените оливковое масло на тыквенное:)
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 4, 2018 20:31 (UTC) (Ссылка)
Зачем вы пытаетесь способствовать распространению каннибализма? Они ж меня съедят вместо ужина)
tari_bird From: tari_bird Date: Май, 4, 2018 20:27 (UTC) (Ссылка)
Годно! С проблемой знакома не понаслышке :))

А чадо, случаем не на 15.10 в Калужской ходило? ;) мое там было сегодня с друзьями :))
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 4, 2018 20:30 (UTC) (Ссылка)
Не, в Рио на 22 с чем-то пошел, других вариантов уже не было, завтра у нас там все тоже забито напрочь. Я как раз хотела в Калужский завтра с подругой, и тоже мимо, если только с краю и на детские места))
From: thagastan Date: Май, 4, 2018 20:51 (UTC) (Ссылка)
Осторожнее с низкоуглеводными диетами...
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 5, 2018 07:39 (UTC) (Ссылка)
Какая же это диета, когда я холодильник не успеваю заполнять. Это они только на ночь так к углевродам нелюбезно относятся, а так-то у меня расход макарон такой, как будто у меня тут рота солдат столуется.
twincat From: twincat Date: Май, 4, 2018 22:37 (UTC) (Ссылка)
Я под нисуаз беру готовые салаты от Белой Дачи. И вот насчет моццареллы в шариках мысль интересная, в оригинале ее вроде нету.

Тут другой вопрос, какого производителя тунец берем? Пеликан такая дрянь оказалась...
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 5, 2018 07:32 (UTC) (Ссылка)
Я покупаю рубленого в собственном соку от Fortuna, от моих претензий не поступало.
tat_v_nochi From: tat_v_nochi Date: Май, 5, 2018 04:31 (UTC) (Ссылка)
Белая киноа еще хороша к салатам из свежих овощей. Тоже насыщает. Но ваши, наверное, станут руками махать, там жеж страшные углеводы!
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 5, 2018 07:16 (UTC) (Ссылка)
На ноь начнут, а днем вполне себе съедят)
From: vasja_iz_aa Date: Май, 5, 2018 05:48 (UTC) (Ссылка)
летом соус надо делать. это такая тринидатская приблизительно окрошка, но база огурцовая и мясной составляющей работают свиные ножки или хвосты, или куриные шеи/потроха или другие похожие компоненты. карбов ноль. следующим утром тоже хороша
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 5, 2018 07:37 (UTC) (Ссылка)
Шкурки, хвосты, ножки....Что вы там едите???
roman_kr From: roman_kr Date: Май, 5, 2018 20:45 (UTC) (Ссылка)
"В Израиле всё есть!(ц)"

через завсклада, через директора магазина, через товароведа, через заднее крыльцо достал дефицит! (c)

Израильский козий сыр двухлетней выдержки.

Все до сих пор доступные виды деликатесов резко отдыхают...
Называется своеобразно - "Рахель"
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 5, 2018 20:52 (UTC) (Ссылка)
Это на ночь или вместо?:)
van10 From: van10 Date: Май, 6, 2018 05:45 (UTC) (Ссылка)
leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 7, 2018 16:01 (UTC) (Ссылка)
Лучшая рыба это колбаса!
softwizard From: softwizard Date: Май, 7, 2018 18:56 (UTC) (Ссылка)

Как человек, которому показометр пророчит переход из «сильно устал» в «устал» только через сутки, могу сказать, что это всё как-то слабо. Здоровый кусок запечёного мяса, помидоры и перцы под оливковым маслом - это наш выбор :)

leolion_1 From: leolion_1 Date: Май, 7, 2018 19:07 (UTC) (Ссылка)
Вообще-то, пост был написан для тех, кому это готовить, и у которых показометр уже зашкалил и сломался:) Так что это уже наш выбор, потому что с мясом дольше возиться.
44 комментария or Оставить комментарий