?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Мой сайт Previous Previous Next Next
Сила есть, ума не надо - Ничего лишнего
Вашу логику повесьте здесь
leolion_1
leolion_1
Сила есть, ума не надо
Заметила любопытную весч.
Силовые тренировки гораздо лучше снимают умственный перегруз, ну, знаете, такое дурацкое состояние, когда ты уже и соображать как следует не можешь, скорость и эффективность работы падают, и при этом уже и отвлечься и перестать соображать тоже не можешь, бессмысленно в башке все крутится без всякого выхлопа. Естсенно, все это дико злит.

А вот кардио - нет, не помогают, так, только на время отвлекают, пока собс-но прыгаешь)

У всех так или никто больше умственно не перенапрягается только у меня?

Метки: , ,

19 комментариев or Оставить комментарий
Comments
rusty_spur From: rusty_spur Date: Апрель, 25, 2018 06:07 (UTC) (Ссылка)
+1
From: vasja_iz_aa Date: Апрель, 25, 2018 06:09 (UTC) (Ссылка)
Сантьяго Рамон-и-Кахаль одно время серьезно занимался бодибилдерством и тяганием железа. составил впечатление, что от этого тупеешь. во всем, что касается мозга -- я ему безусловно верю
leolion_1 From: leolion_1 Date: Апрель, 25, 2018 06:22 (UTC) (Ссылка)
То есть, с тех пор сакральное знание не устарело, ясно)
kotvaska16 From: kotvaska16 Date: Апрель, 25, 2018 07:23 (UTC) (Ссылка)

Так и есть. Те же ощущения.

moisav From: moisav Date: Апрель, 25, 2018 07:44 (UTC) (Ссылка)
Мне в таких случаях лучше помогает "кардио с выхлопом" - проехаться километров 20-30 на велосипеде с остановкой на пострелять из пневматике по захваченной бутылочке. Благо, ландшафт позволяет.
leolion_1 From: leolion_1 Date: Апрель, 25, 2018 08:37 (UTC) (Ссылка)
Это нам тут только за городом такие роскошества. А в городе если 20 км ехать, точно будет кардио с выхлопом, в том смысе, что все выхлопы себе в кардио и соберешь так по дороге)
pp_13879 From: pp_13879 Date: Апрель, 25, 2018 10:11 (UTC) (Ссылка)
Какое, опять же, кардио. Если просто бежать по загазованным улицам, - это одно. А если затеять пару-тройку раундов спарринга с адекватным партнером, - это несколько другое: пульс под двести, норадреналин, давление зашкаливает, - красота. После этого мозг неплохо «очищается» от токсичного мыслительного мусора (если, конечно, что-то тяжелое в голову не пропустить-)) ): в эти минуты думаешь ровно только о самом спарринге и более ни о чем. Примерно такие же ощущения и состояние мне приходят, когда несусь по красной (черной) трассе в условиях ограниченной видимости. А в момент силовой тренировки я, как правило, думаю о чем угодно, но только не о тяжестях. И это некоторым образом чревато травмами, особенно при работе на хороших весах. Но трудно, трудно сконцентрироваться на упражнении. Зато послевкусие после такой силовухи тоже очень хорошее, особенно, если проработал «большие мышцы».
Кстати, в случае продолжительных нервных нагрузок, в моем, опять же, случае, - для снятия продолжительного стресса хорошо помогает Аштанга-йога. Но этот тип йоги сильно напоминает спортивную гимнастику: без хорошей физподготовки этим заниматься, к сожалению, - почти нереально.
leolion_1 From: leolion_1 Date: Апрель, 26, 2018 05:20 (UTC) (Ссылка)
И разговор плавно перетекает в продолжение обсуждения достойно встречи с бывшими=)

Йога личностям вроде меня не подходит, я просто не могу обнаружить в себе достаточно мотивации сидеть спокойно и делать что-то меееедленно-меееедленно столько времени, у меня от этого только еще больше стресса образуется))
pp_13879 From: pp_13879 Date: Апрель, 26, 2018 08:33 (UTC) (Ссылка)
-) Аштанга - это не совсем обычная йога. Тут после 15 минут занятий, даже у тренированного человека, пот льется градом: так много силовой гимнастики и растяжки. Там есть элементы, которые я, похоже, уже никогда не смогу выполнить, даже если буду практиковать это дело каждый день, много лет подряд-) А насчет времени: да, это затратно по времени. Мой комплекс длится примерно 50 минут, после которых я еще выполняют свои, "традиционные" силовые упражнения, которые делаю десятками лет. Это еще 20 минут. Поэтому рано приходится вставать-)
esya From: esya Date: Апрель, 25, 2018 14:48 (UTC) (Ссылка)
мордобоем бы каким-нибудь заняться...
roman_kr From: roman_kr Date: Апрель, 26, 2018 05:06 (UTC) (Ссылка)
а что , теннисные корты у вас отсутствуют???
esya From: esya Date: Апрель, 26, 2018 05:13 (UTC) (Ссылка)
у меня тендонитис правого плеча, у мужа связка порвана 100 лет назад
и я не считаю, что в старости экстрим на пользу
leolion_1 From: leolion_1 Date: Апрель, 26, 2018 05:18 (UTC) (Ссылка)
А мордобой, ты считаешь, не экстрим? Одобряю!=)
esya From: esya Date: Апрель, 26, 2018 05:20 (UTC) (Ссылка)
:)
roman_kr From: roman_kr Date: Апрель, 26, 2018 19:31 (UTC) (Ссылка)
roman_kr From: roman_kr Date: Апрель, 26, 2018 19:33 (UTC) (Ссылка)
roman_kr From: roman_kr Date: Апрель, 26, 2018 05:05 (UTC) (Ссылка)
аэробные нагрузки по сути снижают уровень сахара в крови. Что по определeнию усталость, вялость, депрессия.
А краткие анaэробные - стресс, адреналин. Всё по науке:)
leolion_1 From: leolion_1 Date: Апрель, 26, 2018 05:25 (UTC) (Ссылка)
Ну, да, адреналин мешает соображать. Зато как хорошо делается)
roman_kr From: roman_kr Date: Апрель, 27, 2018 05:57 (UTC) (Ссылка)
я разделил спорт и думание. Оказалось , что во время спорта думать вредно...
19 комментариев or Оставить комментарий